수면무호흡증: 들어본 적 없을 수도 있는 치명적인 상태 – 뉴토끼주소

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관악기를 연주하는 법을 배우세요. 연구들은 플루트나 디게리두와 같은 관악기를 연주하는 것이 수면 무호흡에 도움을 줄 수 있다는 것을 발견했습니다. 관악기들은 여러분의 호흡을 운동시키고 여러분의 뉴토끼주소 몸이 충분한 양의 공기를 마시는 것에 익숙해지도록 도와줍니다. 여러분의 목은 기도 확장을 더 잘 조절할 수 있을 것입니다.

수면제 사용을 피하고, 취침 전에 술을 마시고 싶은 유혹을 느끼지 마세요. 수면제와 알코올은 모두 진정제로, 목 뉴토끼주소 근육을 이완시키기 때문에 호흡을 방해할 수 있습니다. 또한 처방된 진통제와 많은 길거리 약물을 포함한 다른 종류의 진정제도 피해야 합니다.

CPAP 기계를 사용하는 수면 무호흡증 환자는 가습기가 가장 좋은 친구임을 발견할 https://search.hani.co.kr/search?command=query&media=common&searchword=뉴토끼주소 수 있습니다. 뉴토끼주소 뉴토끼주소 기계에서 공기가 계속 통과하면 민감한 비강이 건조해져 불편함을 만들 수 있습니다. 기계 근처에 배치된 실내 가습기는 종종 편안한 수면에 필요한 가습을 제공합니다. 그것이 충분하지 뉴토끼주소 않으면 통합 가습실이 있는 기계를 사용할 수 뉴토끼주소 있으며 https://www.yna.co.kr/search/index?query=뉴토끼주소 환자가 받는 수분의 양을 사용자 지정할 수 있습니다.

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담배를 피우는 사람들에게 수면 무호흡 상태를 교정하는 가장 좋은 방법은 담배를 끊는 것입니다. 흡연은 수면 무호흡의 가장 큰 원인 https://ssoffass.com/%ec%a0%84%eb%ac%b8%ea%b0%80%ec%9d%98-%ed%8c%8c%ec%82%b0-%ed%8c%81-%eb%b0%8f-%ec%a1%b0%ec%96%b8-2/ 중 하나입니다.





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