눈 관리에 대한 이 좋은 팁을 사용하여 ^&%를 더 잘 이해할 수 있도록 도와주세요* 여러분은 시력에 대해 걱정하고 있나요? 아마도 최근의 사건들에 비추어 볼 때, 여러분은 걱정할 이유가 있습니다. 여러분이 인생에서 어디에 있든지 간에, 적절한 눈 관리는 필수적입니다. 여러분이 나이가 들면서 눈을 적절하게 관리하는 방법에 대한 좋은 조언을 배울 수 있도록 따라오세요. 여러분은 가능한 한 자주 선글라스를 써야 합니다. 선글라스는 단순히 패션을 표현하는 것 이상으로, 태양으로부터 절실히 필요로 하는 보호의 원천입니다. 선글라스는 눈에 심각하고 장기적인 손상을 일으킬 수 있는 자외선을 차단합니다. 선글라스는 심지어 눈 주위에 주름과 암이 생기는 것을 예방할 수 있습니다! 직사광선으로부터 눈을 보호하는 것은 매우 중요하므로 야외나 운전을 할 때는 선글라스를 꼭 착용하세요. 편광 선글라스는 녹내장과 다른 눈 질환을 유발할 수 있는 태양의 자외선을 걸러내어 시력을 보호하기 때문에 가장 좋습니다. 당신의 가족의 눈 문제에 대한 이력을 알아보세요. 당신이 눈 문제에 대한 유전적인 위험을 가지고 있다는 것을 아는 것은 당신이 눈 문제를 예방하거나 당신의 위험을 최소화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 당신의 가족의 나이 많은 구성원들과 이것에 대해 논의하여 눈 문제에 대한 더 나은 사진을 얻으세요. 충분한 물을 마시세요. 몸의 나머지 부분과 마찬가지로, 당신의 눈도 충분한 수분을 필요로 합니다. 만약 당신이 적절한 양의 물을 섭취한다면, 그것은 당신을 도울 것입니다. 당신의 체중과 활동 수준에 따라 당신이 하루에 얼마나 많은 물을 섭취해야 하는지 알아내기 위해 당신의 건강 관리 전문가와 이야기하는 것을 고려해 보세요. 여러분의 컴퓨터 화면을 너무 오래 보는 것을 피하세요. 여러분의 눈을 긴장으로부터 쉬게 하기 위해 매 30분마다 휴식을 취하세요. 여러분이 컴퓨터를 보는 것은 여러분이 자주 눈을 깜빡이지 않기 때문에 안구건조증을 유발할 수 있으므로, 여러분이 컴퓨터를 보는 동안 매 30초마다 눈을 깜빡이도록 노력하세요. 많은 식염수를 가지고 있는 것은 좋은 생각입니다. 만약 여러분이 보안경을 착용한다면, 직장에서 여러분의 눈을 보호하는 것은 쉽습니다. 대부분의 사람들은 집에서 화학 물질을 뿌리는 동안 고글을 쓰지 않을 것이라고 생각합니다. 많은 세척액은 눈 손상을 일으킬 수 있습니다. 두껍고 촘촘한 아이크렘을 선택하면 눈 주위 피부가 가르침을 받고 단단해질 수 있습니다. 가장 연약한 피부를 위한 필수품인 필수 지방산이 선택한 제품에 포함되어 있는지 확인하십시오. 10대라면 이제 시작해야 할 때이지만, 나중에 시작하면 성인도 혜택을 받을 수 있습니다. 매년 시력을 검사할 뿐만 아니라 종합적인 검사를 받으십시오. 이것은 종종 녹내장이나 심지어 당뇨병과 같은 상태를 확인하기 위해 눈 안을 들여다보는 다른 검사를 포함합니다. 이러한 문제에 빨리 걸릴수록, 그것들을 치료하는 것이 더 쉬워질 것입니다. 하루 중에 반드시 충분한 양의 비타민 A를 섭취하세요. 비타민 A는 건조함을 유발할 수 있는 여러분이 느낄 수 있는 염증과 자극을 줄이는데 도움을 줍니다. 이 비타민의 공급원이 많은 음식에는 당근, 닭고기, 감자, 시금치 및 고구마가 포함됩니다. 자기 전에 항상 콘택트 렌즈를 꺼냅니다 – 나트랑 카지노

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